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冬至来临!血液病患者如何御寒?

部门:   作者:admin   发布时间:2019-12-22   浏览:1115次

  冬至节气到来,预示进入最寒冷的时候。从这天开始,我国开始进入“数九寒天”,也就是人们常说的“进九”。民间流传着一首歌谣:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕牛遍地走。三九是天气最冷、地面积蓄热量最少的日子,所以也有“冷在三九”的说法。

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  养生专家提醒,冬至阴极阳生,是养生的大好时机。一年之中,春生夏长秋收冬藏,冬至这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。因此,冬至之时更应科学地运用养生之道。那么血液病患者如何“养生”御寒?

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  饮食:根据不同地域,我们中国人过冬至需温暖的食物相伴,有的人吃饺子,有的人吃混沌,有的人喝羊肉汤,有的吃汤圆、麻薯、糯米饭……对于血液病患者来说,这些食物都可以触碰吗?其实在身体允许的情况下,西医方面并没有太多的忌口,而对于正在喝中药的血液病患者,需请示下中医大夫,最好不要过多饮用羊肉汤,暴饮暴食,吃糯米饭的时候要嚼烂,避免引起消化不良的情况。


  总而言之,冬至饮食血液病患者需保持食物的干净与新鲜,尽量热乎的时候入口入腹,不要吃过夜的食物,也尽量不要吃速冻的食物,有条件的患者以及家属可以自己动手做冬至饮食!

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  气候:冬至立于寒冬季节,血液病患者普遍体质比较虚弱,抵抗力差。容易感冒,发热,咳嗽,流鼻涕等,因此,冬至来临,需要注意保暖,该加衣的加衣,外出的时候也尽量避免去人潮拥挤的地方,特别是血象低下的血液病患者,晚上可以泡脚后入睡。

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  情绪:一个良好的情绪是保持血液病患者病情稳定的重要因素之一,因此,过冬至节日时,血液病患者也要保持良好愉快的心情,切记发怒,急躁!


  总而言之,对于血液病患者如何平安过冬至的话题,主要是需要病人保持一个合理性的生活饮食起居习惯,避免吃不良入口食物,忌烟酒!


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  虽然疾病在身,但这并不妨碍病人也能像健康人一样“养生”。对于血液病患者来说,因为血象低下,药物副作用等等问题,做好相关生活护理养生要点,是能够起到缓解以及舒络身体的功效!


一、御寒

  养生的首要任务就是做好防寒保暖。在饮食上以温热为主(服用中药的血液病患者不适合吃太温补的食物,少吃冷饮、海鲜等寒性食物,外出时注意保暖,血液病老年患者在早晚气温较低时尽量少出门,适度保暖、适量运动。


二、养藏

  天气寒冷、阳气伏藏,顺应这一变化,此时养生当注重于“藏”,保持合理的生活作息习惯,勿过度操劳,避免急躁发怒,以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。


三、补阳

  冬季养生,特别是在冬至的时候,阴气已达到极盛,阳气开始萌芽。顺应这一趋势,冬至养生亦应适当补养阳气,可以适当吃一些枸杞、韭菜等药食,注意生活规律,定时开窗换气,常呼吸新鲜空气适当进行室外体育锻炼。


四、益阴

  《内经》有“秋冬养阴”之说,而北方冬季气候一般比较干燥,常有大风天气,因此,滋益阴精也是冬季养生的重要内容。辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙,平时多喝水、多吃水果,卧室内要适当通风并注意保持一定的湿度,预防上呼吸道感染疾病。


五、晚上泡泡脚

  正所谓“寒从足下生”,在中医的阴阳属性上,寒邪属阴,下半身属阴,所以冬天腿脚的保暖尤为重要。对于血寒的人,可以每天坚持用热水泡脚。泡脚的时候,最好选用高一点的塑料桶或木桶。一是可以将整个小腿的下半段都泡到。二是水量比普通的盆大些,也不容易凉。如果头部微微出汗是最好的。根据各人喜好,还可以加入几片姜或些许盐,也有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。此外,怕冷的血液病病友早上起来的时候,也可以喝杯姜糖水,能温脉养血。


六、预防感冒

  冬天除了用饮食以及御寒来预防感冒外,还可以使用一些特别的手段来保护身体。比如将功效膏贴于涌泉穴上,24小时更换一次,这样可以起到预防感冒的效果。


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